Wechseljahre: Wenn HitzewallungenSie ins Schwitzen bringen

Herzklopfen und Schweißausbrüche

Es lässt sich nicht sagen, wie oft Sie am Tag oder in der Nacht mit Hitzewallungen rechnen müssen und wie lange diese andauern: Während manche Frauen bis zu zwanzigmal am Tag von Hitzewallungen in ihren Wechseljahren betroffen sind, erleben andere sie nur gelegentlich und empfinden sie dadurch eventuell auch als weniger belastend. Ein solcher Hitzeschub kann unterschiedlich lang dauern, von einigen Sekunden bis zu einer ganzen Stunde. Doch keine Sorge: Im Durchschnitt endet eine Hitzewallung bereits nach drei bis vier Minuten. Wie lange Sie in Ihren Wechseljahren mit Hitzewallungen rechnen müssen? Auch das ist unterschiedlich. Es gilt: Je früher sie auftreten, desto länger bleiben sie. Überkommen Sie die spontanen Hitze- und Schweißausbrüche bereits in der Prämenopause, können diese sich im Schnitt über zehn Jahre und länger ziehen. Falls Sie Ihre ersten Hitzewallungen dagegen erst nach der Menopause erlebt haben, halten diese durchschnittlich für etwa sechs Jahre an, bevor Sie genauso plötzlich verschwinden, wie sie aufgetaucht sind.

Auch wenn Hitzewallungen die unangenehme Eigenschaft haben, Sie plötzlich und ohne Vorwarnung in den ungünstigsten Momenten zu überrollen, kündigen sie sich oftmals durch ein Druckgefühl im Kopf oder steigendes Unbehagen an. Diese sogenannte fliegende Hitze wird oft von Hautrötungen, Schwindel oder Herzklopfen begleitet. Doch keine Panik: Dies mag unangenehm und vielleicht sogar beängstigend sein, hat aber nichts mit eventuellen Herzproblemen zu tun. Vielmehr handelt es sich dabei lediglich um eine natürliche Reaktion des Kreislaufs – kein Grund, sich Sorgen zu machen. Nachdem der folgende Schweißausbruch wieder abgeklungen ist, fühlen sich viele Frauen erschöpft und beginnen zu frieren. Dies liegt am Schweiß, der auf der warmen Haut verdunstet, und der daraus entstehenden Verdunstungskälte. Hitzewallungen in den Wechseljahren treten übrigens nicht nur tagsüber auf, auch nachts leiden viele Frauen unter sogenanntem Nachtschweiß, der zu Schlafstörungen führen kann.